JAK 2

Witam wszystkich! Ostatnio zakupiłem sobie taki zestaw: 1.Creatine + Taurine Trec DT2x5g DNT 1x5g czyli standard, do kreatyny tej dextrozy mozesz sypnac.. ale nie licz na wiele.. to tylko cukier prosty 2.Dextrose Power Trec 3.HMB Trec te dwa pkt mozesz brac jak wolisz.. zmarnowales kase

Tez takiego boli doswiadczyelm. Nagły, przeszywajcacy. Tylko u mnie pojawił się w potylicy. Raczej nie ma co tego lekceważyć. Ja to olałem i tak jak ty poszedłem na siłownię po 2 dniach przerwy. Zaczęło bolec i znów przestało. Historia się powtórzyła 3x, aż do tego momentu, ze nie przestaje mnie bolec glowa juz ponad tydzień. Zmierz sobie [...]

po 1 edytuj posty po 2 jak nie masz czasu na diete to odpusc sobie suple które masy same nie zrobią

wysoko białkowe to powyżej 2 czyli faktycznie mi chodziło ogólnie tak jak dla koksiarzy 3-4 g na kg

MBrian to co napisałeś swiadczy o twoim poziomie intelektualnym ... od siebie moge napisać że ja oficialnie biore serki wiejskie są po 200 g w tym mają 20 g białka a tłuszcz mnie nie obchodzi bo tak jak smpa napisał 5 g w tą czy w tą to swiat sie na tym nie zawali ... po 2 google nie gryzie

z poko jestem po 2 posiłkach Zrobiłem wreszcie ! Ale mam jeden problem nieumiem odciagnac tłoczka do tyłu sie gimnastykuje jak poj***ny a mi niewychodzi

tak,chodzilo mi o pregnyl(hcg), pergonal to hmg,ale jesli chodzi o rozpuszczalnik to pewnie bez róznicy,chcialbym zachowac dawke 5000j.moge uzyc 0.9 NaCl zakupionego w aptece, jesli wezme rozp.z drugiej ampułki i i rozloze go na 2 strzaly tak jak radziliscie,czy wówczas stezenie bedzie wynosic 10.000 j?

No to fakt, bo miałem za 2,5 tygodnia odstawić S.A.W. to teraz przeskoczę na S.A.W.-a w Shootach i prawie do samych zawodów pocisnę, więc kable i napompowanie nie zniknie idealna pora. Jak smak będzie dobry to w ogóle będę sobie popijał w ciągu dnia albo zamiast kawy z rana.

oki dzieki a jak 20 tabletek to mam brac 2 razy dzienei przez 5 dni pozniej raz na dzien przez 10 dni.to dobrze bede bral??

white90 -> nie ma żadnego gainera w tabletkach, ale może się mylę Ja (w miarę możliwości) unikam produktów w kapsułkach, bo te kapsułki czasem są jakoś tak dziwnie wychudzone. Lepiej kupić kreatynę w proszku. Wybór jest duży. Z tańszych proponuję "Classic Creatine Monohydrate" Vitalmax'a lub "Creatine" American Muscle, a z [...]

Każdy ma swoje zdanie i oczywiście to szanuję. Nie jestem zawodowym kulturystą i nie chodzi mi o 3% tłuszczu bo to mija się z celem. Chcę utrzymać to co mam a cypio łagodnie na mnie działa bez wielkich skoków wagi dlatego chyba zostanę przy nim. 2 lata temu jak wbijałem propa z npp to po jakichś 8 tyg ważyłem 13 kg więcej niż waga wyjściowa i [...]

DZISIEJSZY TRENING 1. Przysiad sumo 30 powtórzeń + 15 sec shakes ass w przysiadzie. 2. Wykrok daleki 30 powtórzeń+ 15 sec shake w wykroku. - lewa noga 3. Wykrok daleki 30 powtórzeń + 15 sec shake w wykroku. - prawa noga 4. Klęcząc i opierając się na rękach wyrzut prawej nogi do tyłu 30 powtórzeń + 15 sec shake nogi w powietrzu. 5. Klęcząc i [...]

Dzięki za odpowiedz. Jak długo można stosować taki cykl ? i czy od razu bic 5jm czy zacząć od 2 zwiększajac z czasem do 5. Są różne szkoły. Dodam ze temat mam z apteki.

nie zajarzylem z poczatku ze ten Piotrek to Piotr Labuda vel Laps znam go ze 2 lata , bardzo wporzadku typek i wesoly ;)) fajnie ze pojechal na turniej, moze znalazl cos wreszcie swojego. Ile to juz razy chcial mnie na trening do was wyciagnac tylko ze teraz dalem sobie spokoj z walkami bo mnie kolano czesto boli jak zginam. Ale w nastepnym roku [...]

ile wazy kumpel, posiłek 2,5 godz. przed treningiem? Chyba ledwo dochodzi na siłownie o w pełni intensywnym treningu nie ma mowy... za mało posiłkow! diete ułoz wg tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne [...]

3 razy w tyg np Pon Srd Pt, co serje dodawaj kilka kg , na klacie np co 5 a na innych 2,5 czy nawet 1,25 jak dasz rade ;] Zmieniony przez - Marvel92 w dniu 2009-06-14 11:52:23

kilku tematów nie ma, a w conajmniej 2 odpisywałem za to pojawiły sie te , w ktore nie mozna było wejsc wczoraj (np. ten ,w ktorym piszemy) ogolnie jakas masakra, czekam na informacje od informatykow, jak sie czegos dowiem to napisze lub oni dadzą znac

Dokladnie - musisz to wywazyc. To rowniez zalezy ile w tygodniu bedziesz mial dni treningowych, ale wydaje mi sie ze tak jak napisales - czyli 1,2 razy w tygodniu, bedzie w sam raz. Zresztą sam musisz zbadac sytuacje na samym sobie i wtedy bedziesz wiedzial najlepiej. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

Dzięki brosy Gregor jakie gey zone przecie - HK to kobieta masywna dziewczyna jest po prostu...ale za to jaką ma łechtaczke nie no jaja sobie robie 20 lat minęło jak jeden dzień....a ja dalej nie jestem mr.O

kup sztangielki z nimi juz naprawde mozna sporo zdziałać, a drogie strasznie nie są. Pompki pozniej mozesz np. plecak na plecy i dokładać obciazenia ksiazki a jak kipisz hantelki to obciazenie z hantli. Rozpiętki, wyciskanie leżąc, przenoszenie hantla za głowe. Jezeli jednak nie masz hajsu na hantle to pozostają Ci rozne wariacje pompek, bliski [...]